Toutes les parties de nos yeux, de la pupille à la rétine, collaborent ingénieusement. C’est magnifique, mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Et que faire si cette interaction complexe ne se déroule pas comme prévu ?
Tout ce que vous voyez n’est autre que de la lumière réfléchie par les objets qui vous entourent. Cette lumière entre dans l’œil par la pupille et est réfractée par la cornée et le cristallin. Leur rôle ? Diriger les rayons lumineux sur la rétine, tout au fond de l’œil, là où des millions de cellules photosensibles transforment la lumière en signaux. Ces signaux voyagent ensuite via le nerf optique jusqu’au cerveau, où ils sont interprétés en images. Une fameuse prouesse scientifique !
Lorsque vous regardez un objet, le cristallin de l’œil se règle automatiquement sur cette image spécifique. Les muscles modifient alors la forme du cristallin, plus bombé ou plus plat selon la distance. Si vous regardez longtemps quelque chose de près — comme un ordinateur portable, un smartphone ou un livre — ces muscles restent contractés en permanence. Résultat : de la fatigue à long terme.
Votre vue n’est pas toujours parfaite. Vous remarquez peut-être que vous avez du mal à voir nettement de loin ou de près. Avec la myopie, vous voyez bien de près, mais les objets éloignés, comme un panneau de signalisation ou des sous-titres, sont flous. Avec l’hypermétropie, c’est l’inverse : lire de près est difficile, mais vous voyez bien de loin.
Lucas (29 ans) travaille comme développeur et passe facilement 9 heures par jour devant un écran. “Après le travail, je me sentais souvent épuisé, j’avais les yeux secs et des maux de tête. Je pensais que c’était le stress ou simplement que j’avais du mal à me concentrer. Jusqu’au jour où je suis allé voir un spécialiste de la vision. Ma vue était encore correcte, mais mon opticien m’a parlé de ‘fatigue oculaire numérique’. C’était la première fois que j’entendais ce terme. Depuis que je porte des verres multimédias avec un léger soutien, ma vision de près est beaucoup plus confortable, et grâce au filtre, le contraste de l’image est bien plus agréable. Plus de maux de tête, et mes yeux fatiguent beaucoup moins vite. Je remarque également que je parviens à mieux me concentrer.”
Regarder un écran pendant des heures chaque jour ? Cela fatigue vraiment vos yeux. La fatigue oculaire numérique regroupe des symptômes comme les maux de tête, les yeux fatigués, la vision floue ou des difficultés à faire la mise au point.La cause ? En regardant un écran, vous clignez moins des yeux, ce qui les assèche plus rapidement. Vous vous focalisez aussi longtemps sur un point à courte distance, ce qui contracte les muscles oculaires. C’est cette combinaison qui provoque les désagréments.
Heureusement, il existe des solutions. Les verres dotés d’un filtre anti-lumière bleue réduisent la fatigue oculaire. De plus, les verres multimédias spécifiques offrent un soutien supplémentaire lorsque vous travaillez ou étudiez. Faites contrôler vos yeux à temps. Cela vous évitera des problèmes plus graves, et vous vous sentirez mieux devant votre écran.
L’astigmatisme est un autre problème fréquent. Dans ce cas, votre cornée n’est pas parfaitement ronde, mais plutôt ovale, ou bien votre cristallin est déformé. Les rayons lumineux ne convergent pas en un seul point sur la rétine, mais en plusieurs endroits. Résultat : une vision floue ou déformée.
Des lunettes unifocales — aussi appelées lunettes à simple foyer — permettent de retrouver une vision nette, de près ou de loin. En fonction de vos besoins, vous choisissez avec votre opticien la bonne correction et le type de verres adaptés.
