Moeite om het school-bord te lezen, vermoeden van dyslexie
Vaak hoofdpijn na school
Een scherm of boek heel dichtbij houden om te lezen
Veel knipperen of in de ogen wrijven bij tv-kijken(en dicht bij het scherm gaan zitten)
Hoofd schuin houden om iets goed te kunnen zien
Sarahs zoon Louis (12) draagt al een bril sinds zijn tiende. “Hij zat vaak dichtbij de tv, kreeg snel hoofdpijn en kon moeilijk volgen in de klas. Maar we linkten die dingen niet meteen aan zijn zicht. Tot zijn juf merkte dat hij het bord niet goed zag, dan zijn we via de huisarts naar de oogarts gegaan. Sindsdien draagt Louis een bril. Gelukkig keek hij toen op naar Harry Potter, dus vond hij het zelfs stoer. Ik ben vooral opgelucht dat we er op tijd bij waren. Op school loopt nu alles prima.”
Hoeveel schermtijd is te veel? En wat kan geen kwaad? Veel ouders worstelen met die vragen. Logisch, want schermen zijn overal: thuis, op school, onderweg. Toch is het belangrijk om de ogen van je kind te beschermen. Want te lang van dichtbij kijken – vooral naar een scherm – belast jonge ogen. En dat verhoogt het risico op bijziendheid.
Minder mag altijd. Zeker als je kind weinig buiten komt of vaak dicht op het scherm zit. Maar let op: niet elk schermmoment is hetzelfde. Videobellen met oma, iets leren knutselen op YouTube of een dansje aanleren (en meteen nadoen) is iets anders dan urenlang scrollen. Kijk dus niet alleen naar hoeveel tijd je kind met een scherm doorbrengt, maar ook naar hoe je kind ermee omgaat. Zit je kind te dicht, zonder pauze, in kunstlicht? Dan is dat veel belastender dan een korte sessie in daglicht, of eentje waarbij er afgewisseld wordt tussen scherm en blad papier of dansvloer!
1 Bron: Bovenstaande adviezen zijn gebaseerd op de WHO en de Richtlijn gezond schermgebruik van de Nederlandse Rijksoverheid.
Download de brochure ‘Bijziendheid bij kinderen. Ook jij kan er iets aan doen!’ op het Myopieplatform
Download de brochure